Šankha mudra

Šankha mudra

 

Je používána i při rituálech, ráno se troubí na mušle, což oznamuje otevírání chrámu. Tato mudra zlepšuje problémy krku, hrdla. Pravidelné cvičení zlepšuje hlas, především při zpívání slabiky ÓM. Tato mudra léčí nemoci pupeční žlázy a štítné žlázy. Také se používá při modlitbách. Může se cvičit velmi dlouho. Dlouhodobé cvičení Šankha mudry léčí jakékoli místní onemocnění. Vyživuje cévy a svalstvo.


Poloha: Spojené dlaně znázorňují mušli. Obejmout pravý palec čtyřmi prsty levé ruky a dotýkat se levým palcem napřímeného prostředníku pravé ruky.

Levý palec obejmou prsty pravé ruky a levý ukazováček se dotýká pravého palce. Zbývající prsty levé ruky jemně tlačí na sevřené prsty pravé ruky. Obě ruce se mohou střídat.