Tato mudra pomáhá vyvažovat prvek země v našem těle a odstraňuje všechny druhy fyzické slabosti a zvyšuje vitalitu. Cítíme-li se při chůzi lehce nestabilně, pak tato mudra dodá rovnováhu a důvěru.
Prsteníček je velmi důležitý, protože stejně jako v palci je v něm zvláštní elektrické napětí. Podle jógy máme na čele dva okvětní lístky lotosu a když se jich dotkneme prsteníčkem a palcem a označíme kunkumou, můžeme potom soustředit své síly na jiného člověka, a jeho síla se tím zvýší.
Tato mudra pomáhá hubeným lidem přibrat na váze. Dodává pocit štěstí. Rozjasňuje pokožku a také v našem těle zvyšuje čétna. Díky pravidelnému cvičení této mudry budeme šťastní, zdraví, spokojení a nadšení. Podporuje játra a žaludek
Poloha: Spojíme špičku prsteníčku a palce, ostatní prsty zůstávají uvolněně natažené. Můžete sedět v jakékoli ásáně a cvičit tuto mudru jakkoliv dlouho.
V případě potřeby nebo denně třikrát 15 minut.
Prithivi mudra může odstranit deficit energie v čakře kořene. Zda se cítíte psychicky nebo tělesně silní a vitální, závisí do značné míry na této energii. Tato pozice prstů také posiluje čich a je dobrá na nehty, kůži, vlasy a kosti. Pokud se při chůzi cítíte nejisté, může prithivi mudra znovu obnovit rovnováhu a důvěra. Tato mudra tedy aktivuje čakru kořene, v níž sídlí naše prasíla. Tuto čakra můžeme srovnat s místem očkování u růže: zde se skrývá potenciál vzhledu a charakteru rostliny, odsud vyrážejí kořeny do země, dávají rostlině stabilitu a přijímají potravu. Odsud roste bylina vzhůru, aby se spojila se světlem, kvetla a nesla ovoce. Tento obrázek je možné bez omezení aplikovat na člověka. I on potřebuje stabilitu a potravu, aby rostl a působil na svém místě. Smyslem jeho života je dosáhnout spojení s božským, to znamená, že i on se orientuje ke světlu a otevírá se jako květina, která je opylena, tedy které se dostane milosti. Tak nám může tato mudra dát vše, co potřebujeme pro život naplněný smyslem. Používám ji, když se cítím nejisté, potřebuji vnitřní stabilitu a sebedůvěru. Kromě toho povzbuzuje teplotu těla, játra a žaludek.
Stojíte nebo sedíte na židli. Nohy jsou paralelně a chodidla se naplocho dotýkají země. Nádech: představujete si, že přijímáte energii ze země chodidly, vedete ji nohama, zády a šíjí do hlavy a daleko dál do vesmíru. Na několik sekund zadržíte dech. Výdech: jako zlatý déšť, jako obnovující síla klesá energie zpět na zem. Přijímání a dávání jsou v rovnováze. Nyní si představte v pánevním dnu malý rezervoár a nechte tam déšť energie natéct. Několikrát opakujte.
Afirmace: Síla země mi dává pevné zakotvení, schopnost se prosadit a vytrvalost, sebedůvěru a sebejistotu. Síla vesmíru mi dává nadšení, chuť do života a radost.