Obě ruce: dáte k sobě špičku palce a malíčku, ostatní prsty jsou uvolněně natažené.
V případě potřeby nebo jako kúra denně třikrát 15 minut.
Tekutina v těle tvoří více než polovinu tělesné hmotnosti a bhudi mudra pomáhá znovu vytvořit nebo zachovat rovnováhu v hospodaření s tekutinami. Může se používat při suchu v ústech, příliš suchých a pálících očích nebo poruchách v oblasti ledvin a močového měchýře. Také zlepšuje chuť.
Medvědice léčivá (Arctoslaphylos uvaursi L.) léčí záněty močového měchýře a celík zlatobýl (Solidago virgaurea L.) pomáhá při zánětech ledvinných pánviček.
Názory lékařů na to, kolik by měl člověk pít, se značně rozcházejí. Určitě není dobře pít příliš málo, ale člověku také není dobře, pokud pije příliš mnoho (i když jenom vodu). Mně je dobře, když vypiji denně asi 1 až l1/2 litru tekutiny. Už nějakou dobu spojuji pití vody s rituálem, a to mi dělá zvlášť dobře. Na tuto myšlenku mě přivedly následující skutečnosti. Za prvé: podle prastarého zvyku se voda pro určitý účel před použitím zaříkává nebo žehná. Novější výzkumy ukázaly, že voda skutečně může přijímat a ukládat energii myšlenek a slov. Za druhé: voda může být energeticky silně, nebo slabě nabitá. To záleží na pohybu, který vzniká při proudění. V přírodním potůčku, kde je voda vedena mezi kameny ze strany na stranu (nikoli rovně jako v trubec), je hladina energie podstatně vyšší. Proto vždy chvíli míchám vodu ve sklenici ve tvaru osmičky. Za třetí, a to je pravděpodobně nejdůležitější: vědomě se spojuji s božským, s úctou a vděčností přijímám jeho živel. Než vypiju vodu, podržím si tedy sklenici oběma rukama před hrudí, pronesu svou afirmaci a pak zůstanu několik okamžiků v tichosti. (Pokud používáte vodu z kohoutku, informujte se, prosím, na místě o kvalitě vaší vody).
Představte si malý horský potůček, který si vesele zurčí. Ponořte do něj nohy nebo ruce a nechte si je laskat. Naberte vodu do dlaní, napijte se a nechte se osvěžit. Přitom třikrát opakujte následující slova:
Afirmace: Velký duch, který ve vodě sídlí, očišťuje, osvěžuje a posiluje tělo, mysl a duši.