Váta

Dóša tvořená vzduchem a etérem se nazývá Váta, někdy označovaná jako Vítr.

Charakteristika a vlastnosti:

1. Váta je nejstudenější ze všech dóš, lidé s nerovnováhou tohoto regulátoru jsou obvykle zimomřiví, zejména mají studené nohy a ruce. Také nemají rádi studené počasí
2. Váta je rychlá a pohyblivá. Lidé s výraznou Vátou jsou kreativní, pohybliví, obvykle rádi cestují, mohou být ale nespolehliví, často nedotahují věci do konce a hůře se soustředí. Často se také vznáší v nebesích Rychle se učí i zapomínají. Náladu i zájmy mají nestálé. Mohou mít problémy se srdečním rytmem, kolísáním krevního tlaku. Také často trpí křečemi
3. Váta je obtížně regulovatelná. Vytvořit si nějaký denní režim je pro ně neřešitelný problém. Rádi improvizují a nesnáší rutinu. Neradi se podřizují pravidlům
4. Váta je suchá. Mívá suchou kůži a sklony k suchým ekzémům
5. Váta je lehká. Mívají lehký spánek a i lehké dívky mají obvykle problém s tímto regulátorem. Snadno se také vyvede z rovnováhy, často trpí úzkostmi. Bolest a nervozita jsou pro ni taktéž obvyklé
6. Váta je jemná až křehká. Může mít lámavé cévy, lámající se kosti, vlasy a nehty. Projevit se mohou i krátkodobé třesy, husí kůže, bolesti a strach
7. Váta je drsná a hrubá, například hlas, nehty

Fyzická charakteristika:

• Váty bývají obvykle nejštíhlejší ze všech tělesných typů, na váze přibývají pomalu a spíše v pozdějším věku. Bývají také vysoké nebo naopak nízké a i ostatní proporce bývají různé, spíše extrémní než vyrovnané. Typické je pro ně praskání v kloubech
• I jejich trávení a Agni (trávící oheň) je nevyrovnaný
• Oplývá idejemi, ale má problém je uskutečnit
• Typické je provádění několika činností naráz nebo střídání činností
• Váta je ovšem také kreativní, plná nápadů a námětů

Příznaky nerovnováhy Váty:

• Pohyb (například zrychlenou činnost srdce)
• Snížený pohyb (ochromení), ztuhlost
• Narušený pohyb (křeče nebo chvění)
• Oddělení jedné tkáně od druhé (vychlípení, nebo popraskaná kůže)
• Typickým příznakem je také bolest
• Pocity strachu, úzkosti a únavy
• Nervozita
• Oslabené trávení, zácpa, nadýmání
• Kolísání tlaku a srdečního tepu
• Neschopnost si uspořádat život, žití ze dne na den
• Nepravidelnost a roztěkanost, potíže soustředění
• Špatný spánek
• Suchý kašel
• Hubnutí, úbytek svalové hmoty
• Vynechávaná a nepravidelná menstruace
•  Přecitlivělost

Faktory zhoršující Vátu:

• Nepravidelný režim, časté cestování
• Přepracování a stres, nadměrná fyzická nebo sexuální aktivita
• Návyk na cigarety, alkohol či jiné drogy a stimulanty (včetně kávy, kolových nápojů, guarany a čaje)
• Mnoho suchých, syrových a studených potravin
• Podzim a časná zima, studené, suché a větrné počasí
• Diety a hladovky
• Životní změny
• Operace a vážnější poranění
• Pozdní věk
• Nedostatek komunikace
• Odpoledne
• Modrá a fialová barva

Vyrovnání Váty:

1. Hlavním postupem pro vyrovnání Váty je vytvoření pravidelného denního režimu. Váta potřebuje ukotvit a k tomu potřebuje opěrné body, kterých se přichytí. Vstávání, snídaně, oběd, večeře a uléhání k spánku by mělo být každý den v pravidelnou denní dobu
2. Váta potřebuje dostatek odpočinku a také spánku. Při únavě často pomůže změna činnosti
3. Udržujte si teplo a dostatečnou vlhkost vzduchu. Pozor na průvan, a to i v létě – klimatizace
4. Vátu vyrovnává olej. Používejte ho na masírování i při přípravě pokrmů. Ráno se osvědčila lžíce lněného oleje nebo rybího tuku. Také olejový klystýr je vhodný. Ideální pak jsou zejména domácí nebo profesionální olejové masáže. Veškeré procedury přivádějící do organismu teplo jsou vhodné (lávové kameny, rašelina, Tokoriky, parafín)
5. Pijte dostatek tekutin. Měly by být teplé. Nikdy ne studené
6. Dopřejte si teplou koupel. Vlhké teplo je přesně to, co Váta potřebuje
7. Váta potřebuje dostatek světla a slunečního svitu. Na oblékání jsou vhodné veselé barvy zejména červená, oranžová, žlutá a zelená
8. V zimě je dobré si vetřít do nosních dírek trochu sezamového, případně olivového oleje
9. Z bylinek je nejvhodnější ašvaganda , šatavari, tulsí  a další
10. Vůně jsou vhodné teplé, sladké a kyselé například bazalka, pomeranč, hřebíček
11. Dodržování doporučeného jídelníčku