»Hatha« je síla vůle a v tomto případě znamená disciplinované cvičení a jednání s využitím síly vůle a energie.

Hathajóga je cestou cvičení a pročišťování (vnitřního i vnějšího). Bývá někdy považována za další jógovou cestu navíc ke čtyřem tradičním cestám jógy. Pravidelné provádění daných cviků vyžaduje vůli a kázeň, proto se tato cesta nazývá HATHAJÓGA.

HA – THA znamená také měsíc a slunce, tedy sjednocení a vyvážení slunečního a měsíčního principu na základě prováděných cvičení.

Hathajóga zahrnuje šest očistných technik, šat krijí neboli šat karem. Na Západě se většinou přiřazují k hathajóze i ásany a pránájáma, které vlastně patří k rádžajóze.

Pozor: Všechny následující techniky je nutné provádět zpočátku pod vedením učitele systému „Jóga v denním životě“.

"Soustřeď se na svou povinnost a nepřemýšlej o výsledcích. Konej vše ve jménu Boha a nech, ať se On postará o plody tvých činů."